Studiu: cei mai buni trăgători cu aruncări libere împărtășesc aceste trăsături biomecanice

Rareori avem timp să scriem despre fiecare poveste științifică cool care ne iese în cale. Așadar, anul acesta, difuzăm din nou o serie specială de postări Douăsprezece zile de Crăciun, evidențiind o poveste științifică care a căzut printre crăpături în 2020, în fiecare zi din 25 decembrie până pe 5 ianuarie. Astăzi: Folosirea tehnologiei de captare a mișcării fără marker pentru a determina ceea ce face cei mai buni trăgători de aruncări libere din baschet.

Sezonul de baschet este în plină desfășurare și într-un joc strâns, echipa care face cel mai mare procent de aruncări libere poate câștiga adesea câștigul. O mai bună înțelegere a biomecanicii precise a celor mai buni trăgători cu aruncări libere s-ar putea traduce într-o îmbunătățire critică a performanței jucătorilor. Cercetătorii de la Universitatea din Kansas din Lawrence au folosit tehnologia de captare a mișcării fără marker pentru a face exact acest lucru, raportând descoperirile lor într-un studiu. Hârtia de august publicat în revista Frontiers in Sports and Active Living.

„Suntem foarte interesați să analizăm mecanica tragerii la baschet și ce parametri de performanță diferențiază trăgătorii competenți de cei necompetenți.” a spus coautorul Dimitrije Cabarkapa, director al Jayhawk Athletic Performance Laboratory de la Universitatea din Kansas. „Analiza video de mare viteză este o modalitate prin care putem face acest lucru, dar instrumentele tehnologice inovatoare, cum ar fi sistemele de captare a mișcării fără marker, ne pot permite să aprofundăm și mai mult acest lucru. În opinia mea, viitorul științei sportului se bazează pe utilizarea metodologiilor de testare neinvazive și eficiente în timp.”

Oamenii de știință sunt fani ai sportului, ca toți ceilalți, așa că nu este surprinzător că au existat o cantitate destul de mare de cercetări anterioare asupra diferitelor aspecte ale baschetului. De exemplu, a existat o dezbatere considerabilă asupra faptului dacă fenomenul „mâna fierbinte” în baschet este o eroare sau nu – adică atunci când jucătorii fac mai multe lovituri la rând decât sugerează statisticile că ar trebui. A studiu din 1985 a proclamat-o o eroare, și dar analize matematice mai recente (inclusiv a studiu 2015 examinarea punctelor mai fine ale legii numerelor mici) de la alți cercetători a oferit o oarecare justificare că astfel de dungi ar putea fi într-adevăr un lucru real, deși s-ar putea aplica doar anumitor jucători.

Cu aproximativ 20 de ani în urmă, Larry Silverberg și Chia Tran de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord dezvoltat o metodă pentru a simula computațional traiectorii a milioane de mingi de baschet pe computer și a folosit-o pentru a examina matematica aruncării libere. Conform muncii lor, într-o aruncare liberă perfectă, mingea de baschet are un backspin de 3 herți când iese din vârful degetelor jucătorului, lansarea este de aproximativ 52 de grade, iar viteza de lansare este destul de lentă, asigurând cea mai mare probabilitate de a face coșul. Dintre aceste variabile, viteza de lansare este cea mai dificil de controlat de către jucători. Punctul de obiectiv contează și el: jucătorii ar trebui să vizeze partea din spate a jantei, care este mai iertător decât partea din față.

A existat și o studiu 2021 de oameni de știință din Malaezia, care au analizat unghiul optim al unei aruncări libere de baschet, pe baza datelor culese de la 30 de jucători NBA. Ei au ajuns la concluzia că înălțimea unui jucător este invers proporțională cu viteza inițială și cu unghiul optim de aruncare și că acesta din urmă este direct proporțional cu timpul necesar unei mingi pentru a atinge înălțimea maximă.

Laboratorul lui Cabarkapa studiază performanța jucătorilor de baschet de câțiva ani, inclusiv cum mananc micul dejun (sau nu) influențează performanța de tragere și ce se întâmplă cu mușchii când jucătorii se supraantrenează. Au publicat o serie de studii în 2022, evaluând eficacitatea celor mai obișnuite indici de antrenament, cum ar fi „îndoiți genunchii”, „înfigeți-vă cotul înăuntru” sau „eliberați mingea cât mai sus posibil”. Pentru un studiu, Cabarkapa şi colab. a analizat un videoclip de înaltă definiție cu trăgători de aruncări libere pentru diferențele cinematice dintre jucătorii care excelează la aruncări libere și cei care nu. Rezultatele au indicat o flexie mai mare a șoldului, genunchiului și articulațiilor unghiulare, ceea ce duce la plasarea cotului inferioară la tragere.

Cu toate acestea, nu au găsit diferențe cinematice între loviturile pe care le-au făcut jucătorii pricepuți și cele pe care le-au ratat, așa că echipa a condus un studiu de urmărire folosind un sistem de captare a mișcării 3D. Acest lucru a confirmat că o mai mare flexie a genunchiului și a cotului și plasarea cotului inferior au fost factori critici. A existat o singură diferență semnificativă între loviturile libere făcute și ratate: poziționarea antebrațului aproape paralel cu o axă laterală imaginară.

A al treilea studiu a analizat diferențele cinematice dintre trăgătorii în două și trei puncte (atât competenți, cât și necompetenți), folosind video de mare viteză și un sistem de forță. Ei au descoperit că trăgătorii buni în două puncte au o poziție mai mare a cotului și o flexie mai mare în timpul fazei timpurii a mișcării de tragere și un unghi mai mare de flexie/eliberare a umărului în momentul eliberării mingii. Prin contrast, trăgătorii buni în trei puncte aveau și o flexie mai mare a cotului, dar și țineau trunchiul într-o poziție aproape verticală și puteau atinge înălțimi mai mari de sărituri verticale la eliberarea mingii.

În cele din urmă, laboratorul lui Cabarkapa a publicat un studiu examinând conexiunea între puterea unui jucător și succesul acestora la aruncarea aruncărilor libere, a două puncte și a celor trei puncte. Ei nu au găsit o corelație puternică, deși au concluzionat că acest lucru nu înseamnă că puterea nu contează când vine vorba de precizia de fotografiere, doar că există probabil și alți factori care trebuie luați în considerare.

Pentru acest ultim studiu, Cabarkapa și colegii săi au recrutat 34 de bărbați sănătoși, activi, cu cel puțin patru ani de experiență la baschet. După încălzire, fiecare jucător a efectuat 10-15 lovituri de antrenament, apoi a stat la linia de aruncări libere și a încercat zece lovituri, odihnindu-se 10-15 secunde între fiecare pentru a exclude oboseala ca factor. Cercetătorii au folosit un sistem de captare a mișcării fără marker 3D care încorporează nouă camere de înaltă definiție pentru a captura biomecanica fiecărei fotografii pentru analiză.

Rezultate: cei mai buni trăgători cu aruncări libere au avut mai mult control asupra mișcării de tragere, în special asupra variabilelor cheie, cum ar fi vârful genunchiului inferior și centrul de masă și vitezele unghiulare medii, în comparație cu trăgătorii mai puțin calificați. Cei mai buni trăgători au atins, de asemenea, o înălțime de eliberare mai mare, iar trunchiul lor s-a aplecat mai puțin înainte în punctul de eliberare a mingii. În cele din urmă, un accent excesiv pe înălțimea la eliberare ar putea fi adesea contraproductiv, determinând chiar și cei mai buni trăgători liberi să rateze mai multe lovituri.

„Aceste constatări sugerează că mișcarea de tragere la baschet nu este atât de simplă pe cât ar putea crede unii. Eficiența tragerii nu poate fi atribuită pur și simplu unei variabile biomecanice”, a spus Cabarkapa. „Se bazează pe un amestec de mișcări multiple segmentare ale corpului efectuate într-o manieră controlată.”

DOI: Frontiere în sport și viață activă, 2023. 10.3389/fspor.2023.1208915 (Despre DOI).

Imagine de listare realizată de Jayhawk Athletic Performance Laboratory.