Amintirile pe jumătate uitate pot fi reînviate folosind „călătoria în timp mental”, sugerează un nou studiu.
Cercetarea, publicată luni (28 iulie) în Jurnal PNASa arătat că o persoană își poate întineri amintirile decolorate amintind emoțiile și gândurile pe care le -au avut atunci când au păstrat prima dată acea amintire. De fapt, cercetătorii au descoperit că amintirile recondiționate erau atunci aproape la fel de recuperabile ca amintirile nou formate.
Studiul s -a concentrat în mod special pe amintirile informațiilor învățate, spre deosebire de amintirile evenimentelor, de exemplu. Când învățăm ceva, acea nouă memorie se aruncă pe o curbă de uitare, ca un bolovan cocoțat deasupra unui munte înalt. Pe măsură ce bolovanul se rostogolește în jos, pierdem câteva detalii despre memorie. Dar, pe măsură ce se apropie de baza muntelui memoriei, unde înclinarea este mai puțin abruptă, rata de uitare încetinește.
Există procese care „fac amintirile din ce în ce mai stabile și mai puțin sensibile la orice tip de procese de uitare”, a spus coautorul studiului Karl-Heinz Bäumlpsiholog la Universitatea din Regensburg din Germania. Unele detalii rămân gravate în memoria ta, în timp ce altele se estompează cu timpul. Dar această uitare ar putea să nu fie inevitabilă, a argumentat Bäuml.
„Puteți reduce acest tip de uitare dacă călătoriți mental înapoi în timp în contextul codificării”, adică atunci când ați făcut memoria. În noul studiu, Bäuml și colegii au explorat modul în care această călătorie mentală a afectat regăsirea memoriei.
Echipa a recrutat peste 1.200 de voluntari. Jumătate au fost însărcinate să studieze un pasaj scurt, în timp ce cealaltă jumătate a studiat listele de substantive fără legătură. Fiecare grup a fost apoi împărțit în patru subgrupuri, cărora li s -a cerut să -și amintească materialul în moduri diferite.
Înrudite: Amintirile nu sunt statice în creier – „se derivă” în timp
Un grup, care a servit ca punct de comparație, i s -a cerut să -și amintească informațiile pe care tocmai le -au învățat de mai multe ori în următoarea oră, fără a efectua pași suplimentari. Celelalte trei grupuri au avut un decalaj de patru ore, 24 de ore sau șapte zile între învățarea materialului și testarea amintirilor lor.
După ce au fost testați, aceste trei grupuri au fost solicitate să călătorească mental, fie amintind gândurile și sentimentele pe care le -au avut în timpul primei sesiuni în laborator, fie analizând un subset al informațiilor pe care le -au învățat, ca un fel de primer pentru a -și aminti restul. Grupul de comparație a fost, de asemenea, testat în aceste momente ulterioare, iar reamintirea lor, fără călătorie în timp, a fost folosit ca referință.
Ambele tipuri de călătorii în timp mental au ajutat la restaurarea amintirilor participanților, rulându -și amintirile pe munte într -o oarecare măsură. La notele de patru ore și 24 de ore, aceste trucuri au îmbunătățit reamintirea prin „reactivarea” amintirilor. Amintirea emoțiilor din codificarea anterioară a restabilit aproximativ 70% din amintirile vizate după patru ore și 59% după 24 de ore, în timp ce amorsarea selectivă a restabilit aproximativ 84% și 68% din amintirile țintă în aceste momente de timp.
Cu toate acestea, după o săptămână, efectul călătoriilor în timp mental a scăzut. Amintirea emoțiilor nu a restabilit amintiri, în timp ce amorsarea a restabilit doar 31% din amintirile țintă.
Deniz Vatansiveverun neuroștiințist cognitiv la Universitatea Fudan din China Cine nu a fost implicat în studiu, a spus că noua lucrare rafinează înțelegerea noastră despre memorie. “Memoria nu este doar în descompunere liniar, ci de fapt suntem capabili să o resetăm aproape în forma sa inițială”, a spus el. Cu toate acestea, el a spus că adevăratul test va fi să vadă cum aceste descoperiri generalizează viața în afara laboratorului.
“Amintiri autobiografice sau alte experiențe pe care le avem în viața de zi cu zi – sunt bogate în conținut emoțional; sunt bogate în modalități senzoriale”, a menționat el. Prin comparație, amintirile pasajelor scurte și listelor de cuvinte nu au aceste caracteristici.
Bäuml a fost de acord că gradul de întinerire a memoriei va varia cu factori care nu sunt explorați în studiul curent, cum ar fi bogăția experiențelor amintite. Însă, deocamdată, el a spus că dovezile sugerează că, dacă vizați un ex.
“Cel mai bun mod ar fi să distribuiți puțin reinstalarea mentală și să o faceți nu numai după șapte zile, dar faceți -o după trei zile, șase zile și așa mai departe”, a spus el. Acest lucru ar „crea cicluri de întinerire recurente, care păstrează amintirile în total la un nivel superior”, a sugerat el.
În timp ce acest studiu a constatat că cazurile unice de călătorie în timp mental ar putea să -și dea seama de amintiri în sus, pe munte, Alte cercetări a sugerat că practica repetată ar putea îngreuna să se deruleze memoria în primul rând, a spus Justin Hulbertun neuroștiințist la Colegiul Bates care nu a fost implicat în studiu.
Acest lucru ar putea însemna că amintirile trebuie să fie reîmprospătate în mod regulat la început – după o oră sau două – dar că actualizările ulterioare ar putea aștepta mai mult, poate luni sau ani, a spus Hulbert. “Asta ar putea însemna că trebuie să împingeți bolovanul pe munte de mai puține ori pentru a păstra în continuare acea amintire pe perioade lungi”, a spus el.