De ce unii oameni sunt capabili să vizualizeze scenarii în mintea lor, cu culori și detalii, iar alții nu sunt?
–Luiza, 14 ani, Goiânia, Brazilia
Imaginează-ți că ești într-un meci de fotbal și este egal. Fiecare echipă va începe să execute lovituri de departajare. Mulțimea urlă și dacă echipa ta câștigă sau nu jocul depinde de capacitatea ta de a lovi lovitura. Pe măsură ce vă imaginați această scenă, sunteți capabil să vă imaginați scenariul cu culori și detalii?
Oamenii de știință sunt la muncă grea încercând să înțeleagă de ce unii oameni pot vizualiza acest tip de scenarii mai ușor decât alții. Chiar și aceeași persoană poate fi mai bună sau mai proastă să-și imagineze lucrurile în minte în momente diferite.
Ca neurologi în domeniile kinetoterapie şi psihologiene gândim la modurile în care oamenii folosesc imaginile mentale. Iată ce știu cercetătorii până acum.
Creierul și imaginile mentale
Imagini mentale este abilitatea de a vizualiza lucruri și scenarii în mintea ta, fără aport fizic real.
De exemplu, când te gândești la cei mai buni prieteni ai tăi, s-ar putea să le imaginezi automat fețele în capul tău, fără să-i vezi efectiv în fața ta. Când visezi cu ochii deschiși la o vacanță viitoare, s-ar putea să te vezi pe plaja însorită.
Oamenii care visează să execute o lovitură de pedeapsă s-ar putea vizualiza ca și cum ar viziona un videoclip în mintea lor. Pot chiar să simtă mirosul gazonului sau să audă sunetele pe care le-ar scoate fanii.
Înrudit: Iluzia optică dezvăluie regula cheie a creierului care guvernează conștiința
Oamenii de știință vă cred cortexul vizual primarsituat în spatele dvs creiereste implicate în vizualizarea internă. Aceasta este aceeași parte a creierului care procesează informațiile vizuale din ochi și care vă permite să vedeți lumea din jurul vostru.
O altă regiune a creierului, situată chiar în partea din față a creierului, contribuie, de asemenea, la imaginea mentală. Această structură, numită cortexul prefrontal, este responsabilă de functii executive — un grup de abilități mentale de nivel înalt care vă permit să vă concentrați, să planificați, să vă organizați și să gândiți.
Oamenii de știință au descoperit astfel de abilități să fie, cel puțin într-o oarecare măsură, legate de capacitatea de imagine mentală a cuiva. Dacă cineva se pricepe să țină și să manipuleze cantități mari de informații în minte, această persoană se poate juca cu lucruri precum numere sau imagini în minte din mers.
Experimentarea și amintirea
Cele mai multe dintre aceleași zone ale creierului sunt active atât în timp ce experimentezi un eveniment, cât și atunci când ești vizualizându-l dintr-o amintire din capul tău. De exemplu, când privești frumusețea Marelui Canion, creierul tău creează o amintire a imaginii. Dar acea memorie nu este pur și simplu stocată într-un singur loc din creier. Este creat când mii de celule cerebrale în diferite părți ale creierului foc împreună. Mai târziu, când un sunet, un miros sau o imagine declanșează memoria, această rețea de celule cerebrale se aprinde din nou și îți poți imagina Marele Canion în cap la fel de clar ca și cum ar fi în fața ta.
Beneficiile imaginilor mentale
Abilitatea de a vizualiza mental poate fi de ajutor.
Observați privirea de concentrare pe fața unei gimnaste înainte de competiție. Probabil că sportivul se vizualizează executând o rutină perfectă de inele în mintea lor. Această vizualizare activează aceleași regiuni ale creierului ca atunci când performează fizic pe inele, construindu-și încrederea și amornându-le creierul pentru un succes mai bun.
Sportivii pot folosi vizualizarea pentru a-i ajuta să dobândească abilități mai rapid și cu mai puțină uzură a corpului. Inginerii și mecanicii pot folosi vizualizarea pentru a-i ajuta să repare sau să proiecteze lucruri.
Vizualizarea mentală poate ajuta, de asemenea, oamenii să reînvețe cum să-și miște corpul după o leziune cerebrală. Cu toate acestea, cu practică suplimentară, cei care nu folosesc vizualizarea o vor face în cele din urmă Ajunge din urmă.
Interacțiuni natură-nutrire
Nu totul este pierdut dacă aveți dificultăți de vizualizare. Este posibil ca abilitatea de a vizualiza în mintea ta să fie un efect combinat atât al modului în care funcționează creierul tău individual, cât și al experiențelor tale de viață.
De exemplu, șoferii de taxi din Londra trebuie să navigheze pe străzi foarte complicate și, au descoperit oamenii de știință, experimentează modificări ale structurilor creierului lor de-a lungul carierei. În special, se dezvoltă hipocampuri mai mario structură a creierului legată de memorie. Oamenii de știință cred că pregătirea prin care au urmat șoferii de taxi – nevoia de a vizualiza o hartă a străzilor complexe din Londra în timpul conducerii zilnice – i-a făcut mai buni la imaginile mentale prin schimbările în hipocampul lor.
Și urmărirea pe altcineva care face o acțiune fizică activează aceleași zone ale creierului ca și crearea propriei imagini mentale interne. Dacă doriți să puteți face ceva, vizionarea unui videoclip cu altcineva făcând acest lucru poate fi la fel de util ca vizualizându-te făcând asta în capul tău. Deci, chiar dacă te lupți cu vizualizarea mentală, există încă modalități de a culege beneficiile acesteia.
Salutare, copii curiosi! Ai o întrebare la care ai dori să răspundă un expert? Cereți unui adult să vă trimită întrebarea la CuriousKidsUS@theconversation.com. Vă rugăm să ne spuneți numele, vârsta și orașul în care locuiți.
Și din moment ce curiozitatea nu are limită de vârstă – adulți, spuneți-ne și noi ce vă întrebați. Nu vom putea răspunde la fiecare întrebare, dar vom face tot posibilul.
Acest articol editat este republicat din Conversația sub o licență Creative Commons. Citiți articol original.