Cele mai bune inele inteligente 2025 – Top 3 Sleep and Fitness Tracker Rings, încercat și testat

Inelele inteligente iau lumea de furtună și din motive întemeiate. Sunt mai ușoare, mai mici și, probabil, mai elegante decât ceasurile inteligente, ceea ce le face o alegere excelentă pentru uzura de toată ziua. Mai important, inelele de tracker de fitness pot oferi evaluări în profunzime ale somnului, odihnei și recuperării post-exercițiu-ceva pe care purtabilele purtate la încheietura mâinii nu tind să se concentreze. Mulți profesioniști de fitness ca noi înșine poartă un inel inteligent alături de ceasurile noastre inteligente încercate și testate, astfel încât să putem obține o perspectivă mai bună asupra performanței noastre de sănătate și exerciții fizice.

Am încercat și am testat mai multe inele inteligente în raport cu proiectarea, caracteristicile, precizia de urmărire, durata de viață a bateriei și alți factori pentru a oferi verdictul nostru cu privire la funcționalitatea și valoarea lor pentru bani. Puteți citi mai multe despre protocolul nostru de testare în Cum testăm secțiune și dacă nu sunteți sigur dacă inelele inteligente sunt potrivite pentru dvs., derulați în jos la Întrebări frecvente Secțiune pentru mai multe sfaturi de cumpărare.

Inelele inteligente nu tind să prezinte senzori avansați de mișcare sau navigație GPS și, ca atare, este posibil să nu fie potriviți pentru urmărirea antrenamentelor. Dacă exercițiul de exploatare este prioritatea dvs., luați în considerare să investiți într -unul Cele mai bune trackere de fitness în schimb.

Lista rapidă

Cele mai bune inele inteligente pe care le recomandăm în 2025

De ce poți avea încredere în știința live Recenzorii noștri experți petrec ore întregi testând și comparând produse și servicii, astfel încât să le puteți alege pe cele mai bune pentru dvs. Aflați mai multe despre cum testăm.

Cel mai bun inel inteligent în general

Oura Ring Gen 4 ocupă bine meritatul loc de top. Acest inel inteligent este un excelent complet, potrivit atât pentru începători, cât și pentru profesioniștii experimentați de fitness și vine cu cea mai incluzivă gamă de mărimi și cea mai lungă durată de viață a bateriei tuturor modelelor menționate în acest ghid. Mai important, Oura Ring Gen 4 oferă măsurători exacte de somn și ritm cardiac, o bună selecție de instrumente de urmărire a sănătății și sfaturi personalizate, care sunt atât detaliate, cât și ușor de înțeles-toate livrate într-o aplicație frumos proiectată și cu adevărat antrenantă. Credem că este cea mai bună alegere pentru majoritatea oamenilor, chiar dacă nu este deosebit de confortabil de purtat sau de buget.

Acest model este chiar mai bun decât Oura Ring Gen 3pe care am proclamat -o cu mândrie că este cel mai bun inel inteligent de pe piață în ultimii trei ani. În timp ce ambele versiuni oferă în mare parte aceleași caracteristici și capacități de urmărire, cel mai nou Gen 4 o depășește pe fratele său mai mare cu un design mai subțire și o durabilitate îmbunătățită. De asemenea, se simte ceva mai intuitiv de utilizat, dar acest lucru este mai probabil la îmbunătățirile aplicației, mai degrabă decât la designul inelului în sine.

Performanța este cel mai puternic aspect al Genului Oura Ringul 4. Are cea mai lungă durată de viață a bateriei din toate inelele inteligente pe care le -am testat (aproximativ opt zile), iar precizia de urmărire este comparabilă sau mai bună decât a aerului inelar ultrahuman și a Amazfit Helio menționată mai jos. În timpul revizuirii noastre complete de la Ring Gen 4, am fost deosebit de impresionați de evaluările sale precise privind calitatea somnului și putem spune cu încredere că acest inel inteligent este unul dintre cei mai buni trackeri de somn de pe piață.

Cu toate acestea, acum este fără defectele sale. Da, Oura Ring Gen 4 este un tracker precis, dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că are senzori mari care, în mod inevitabil, îl vor ridica. Am găsit acest inel inteligent oarecum inconfortabil de purtat și, chiar și după o săptămână de testare, încă nu ne-am putut obișnui cu greutatea sa și cu greutatea grea. Mai mult decât atât, am fost dezamăgiți de detectarea sa automată a activității automate – Oura Ring Gen 4 are obiceiul de a supraestimat cât de mult din activitatea dvs. zilnică constituie exercițiu real. În cele din urmă, acest inel inteligent are nevoie de un abonament pentru acces complet la caracteristici.

• Recenzie completă în curând

• Înapoi în vârf ⤴

Cel mai bun inel inteligent fără abonament

Dacă nu doriți să fiți legat cu abonamente, luați în considerare aerul inelar ultrahuman. Acest inel inteligent este o potrivire strânsă cu Oura Ring Gen 4 În ceea ce privește precizia de urmărire, durata de viață și personalizarea bateriei și, în unele aspecte, o depășește chiar-de exemplu, aerul cu inel ultrahuman este mai confortabil de purtat și vine cu o selecție mai cuprinzătoare de caracteristici de urmărire a sănătății. Adevărat, conectivitatea sa de aplicație neplăcută poate fi uneori enervantă și se poate zgâria cu ușurință atunci când manipulați obiecte ascuțite, dar ați fi greu să găsiți o alternativă mai bună fără abonament la Oura Ring Gen 4.

Este o alegere deosebit de bună pentru profesioniștii de fitness. În timp ce toate inelele inteligente menționate în acest ghid vă pot ajuta să vă îmbunătățiți performanța la exercițiu, Aerul Ring Ultrahuman este cel mai greu și cuprinzător în abordarea sa pentru urmărirea fitnessului. Nu numai că este plin de blocaje cu grafice și numere, dar vă poate ajuta, de asemenea, să optimizați o gamă largă de factori de stil de viață, cum ar fi aportul de cafeină sau expunerea la soare, și chiar vă poate urmări nivelul de zahăr din sânge (acestea au spus, senzorii de glucoză din sânge ultrahuman sunt vândute separat). Aproape orice tracker de fitness am testat atât de mult accent pe metabolism și ritm circadian, iar acești doi factori sunt importanți pentru odihnă și recuperare.

De asemenea, designul a marcat foarte mult în cărțile noastre. Aerul de inel ultrahuman proclamă cu mândrie a fi „cel mai confortabil și compact inel inteligent din lume” și sună adevărat. Este cel mai subțire și cel mai ușor model al tuturor inelelor inteligente din acest ghid și unul de care ne -a plăcut să purtăm cel mai mult. Ca să nu mai vorbim, pur și simplu arată bine.

Dar, așa cum am menționat anterior, acest inel inteligent nu este lipsit de defectele sale. În timpul nostru complet Recenzie de aer cu inel ultrahumanam fost deosebit de dezamăgiți de conectivitatea sa de aplicații neplăcute. În timp ce a funcționat bine de cele mai multe ori, au existat un număr semnificativ de ori în care ne -am străduit să sincronizăm datele sau chiar să ne conectăm la aplicație. Am putea de multe ori să rezolvăm aceste probleme prin simpla reîmprospătare a aplicației de mai multe ori, dar poate fi totuși enervant.

Durabilitatea mixtă a fost cealaltă problemă pentru noi. În timp ce aerul nostru cu inel ultrahuman ar putea susține cu ușurință apa sărată, temperaturi ridicate și picături de la înălțime, părea să se zgârie ușor.

În cele din urmă, citirile sale de ritm cardiac pot deveni nesigure în timpul antrenamentelor de mare intensitate-dar atunci este ceva ce am văzut în toate inelele inteligente pe care le-am testat.

Citeşte mai mult: Recenzie de aer cu inel ultrahuman

• Înapoi în vârf ⤴

Cel mai bun inel inteligent bugetar

Inelele inteligente sunt încă o invenție relativ nouă și aceasta se reflectă pe deplin în prețul lor. Ambele menționate mai sus Oura Ring Gen 4 şi Aer inelar ultrahuman au un preț mult peste 300 de dolari, plasându -le la același nivel cu unele dintre Cele mai bune ceasuri Garminîn timp ce multe alte inele inteligente populare – cum ar fi Ringconn Gen2 sau Evie Ring, de exemplu – costă de obicei mai mult de 200 USD. Deci, este încă posibil să obțineți un inel inteligent decent pe un buget? Absolut.

Amazfit Helio costă 199 dolari și îl vedem frecvent la vânzare cu mai puțin de 170 USD, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din ceea ce ați plăti pentru Oura Ring Gen 4. Aceasta nu este chiar cea mai bună parte. Acest inel inteligent este complet fără abonament, ceea ce face ca Amazfit Helio să fie unul dintre cele mai accesibile inele inteligente pe care le-am testat. Dacă experiențele noastre practice sunt ceva care să treacă, este, de asemenea, unul dintre cele mai bune modele de valoare.

Acest inel inteligent bugetar este unt pe elementele esențiale. În timpul nostru complet Recenzie AmazFit Helio Smart Ringam fost impresionați de precizia sa de urmărire bună, de sensibilitatea ridicată la nivelul nostru de stres fluctuant și de cantitățile copioase de date de sănătate colectate. În același timp, ne-a plăcut că acest inel inteligent nu vă supraîncărcă cu numere și terminologie complexă și că oferă o mulțime de sfaturi de sănătate acționabile, ușor de înțeles. Amazfit Helio este o opțiune perfectă pentru începătorii de fitness, cu atât mai mult decât Oura Ring Gen 4.

În al doilea rând, Amazfit Helio a fost foarte confortabil de purtat. Era suficient de slab și ușor pentru a ne face să uităm că îl purtam chiar. Acest inel inteligent s -a dovedit a fi surprinzător de durabil. A susținut doar o zgârietură minusculă de -a lungul a două luni de testare. În total, Amazfit Helio oferă o valoare deosebită pentru bani – atât timp cât privești dincolo de unele inconveniente minore.

Acest inel inteligent este disponibil doar în trei dimensiuni (8, 10 și 12) și vine într -o singură culoare (bronz ușor), astfel încât nu se va potrivi tuturor. În plus, Amazfit Helio are o durată de viață relativ scurtă a bateriei. Acest inel inteligent durează aproximativ trei zile cu o singură taxă, așa că dacă călătorești sau mergi mult la camping, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine.

Citeşte mai mult: Recenzie AmazFit Helio Smart Ring

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune inele inteligente: comparație

Experți care contribuie și testatori de produse

Anna Gora este o scriitoare de sănătate, antrenor personal certificat, nutriționist și antrenor de sănătate cu peste 12 ani de experiență profesională. Ea deține o diplomă de licență în nutriție de la Universitatea de Științe a Vieții din Varșovia, un master în nutriție, activitate fizică și sănătate publică de la Universitatea din Bristol, precum și diverse certificate de coaching de sănătate. Anna este pasionată de tehnologia de fitness și promovează beneficiile urmăririi harnice a sănătății și a încercat personal și a testat toate inelele inteligente din acest ghid.

Dr. Nicola Cann este un practicant de somn pediatric și psiholog de somn cu sediul în Singapore. Are un doctorat în psihologie educațională și copil de la Universitatea din East London și este specializată în tratarea și gestionarea insomniei, anxietatea legată de somn și alte tulburări de somn. Pentru această piesă, Nicola a comentat exactitatea și adecvarea inelelor inteligente pentru urmărirea somnului și a sfătuit cum să alegi cel mai bun dispozitiv.

Dr. Lindsey Calcutt este un inginer biomedical și CEO al Incora Health, o companie care dezvoltă primul cercei purtabil care urmărește ciclul menstrual. Ea deține un doctorat în inginerie biomedicală de la Universitatea Clemson și a acumulat peste 20 de ani de experiență în dezvoltarea dispozitivelor medicale. Lindsey a spus Live Science despre argumentele pro și contra de Smart Rings și și -a împărtășit sfaturile despre alegerea celui mai bun dispozitiv.

Kevin Rail este un antrenor personal certificat și nutriționist sportiv cu peste 25 de ani de experiență profesională, precum și un contribuabil senior la Premium Saunas, o companie din SUA care construiește și vinde saune tradiționale și infraroșii. Pentru această piesă, Kevin a discutat despre exactitatea inelelor inteligente atunci când a urmărit diferite tipuri de activități și a comentat durabilitatea și impermeabilitatea lor.

Cele mai bune inele inteligente: întrebări frecvente

Cum să alegi cel mai bun inel inteligent pentru tine?

Experții noștri sunt de acord – există mulți factori de analizat atunci când alegeți un inel inteligent, dar cei mai importanți sunt confortul, valoarea pentru bani și calitatea datelor colectate. Deși poate fi tentant să acorde prioritate aspectului sclipitor și a fragmentelor avansate, cum ar fi conectivitatea multi-aplicație, aceste trei aspecte sunt cele care tind să aibă cea mai mare influență asupra experienței dvs. de utilizator.

“Alegerea unui inel începe cu confort”, a spus Rail. Alegerea dimensiunii și potrivirii potrivite vă va ajuta să vă asigurați că inelul dvs. vi se potrivește bine, chiar și atunci când degetele dvs. se umflă ușor. “Comandați kitul de dimensionare, purtați fiecare loc de loc din plastic pentru o zi întreagă și observați dacă degetul traversează noaptea”, a spus Rail. Durata de viață a bateriei este un alt factor important aici. Patru până la șapte zile cu o singură taxă sunt suficiente pentru a furniza date consistente fără pauze de încărcare frecventă, a spus Rail.

Apoi, decideți ce măsurători vă pot ajuta să faceți o diferență tangibilă pentru sănătatea și fitness -ul dvs. „Nu te pierde în date – începe cu obiectivele tale”, a spus Cann. “De exemplu, întrebați-vă ce doriți să schimbați sau să înțelegeți despre somnul dvs., apoi acordați atenție factorilor care vă vor ajuta să atingeți aceste obiective. În activitatea mea clinică, mă concentrez predominant pe momentul somnului, durata și consecvența. Căutați un dispozitiv care oferă estimări exacte ale acestor valori, iar acestea se bazează pe măsurători de înaltă calitate ale temperaturii corpului, mișcări, variabilității ritmului cardiac și ratei respiratorii.”

Un lucru pe care îl poți ignora în mare măsură? Urmărirea scenelor de somn. „Aceste estimări rămân nesigure pentru toate purtările și nu sunt critice pentru majoritatea oamenilor care doresc să îmbunătățească somnul”, a spus Cann pentru Live Science.

În cele din urmă, cântăriți funcționalitatea unui inel inteligent față de prețul și taxele potențiale suplimentare. Multe modele necesită un abonament pentru a debloca toate instrumentele sale de urmărire și caracteristicile avansate, în timp ce unele alte inele pot fi fără abonament, dar oferă doar valori de bază. Alegerea dvs. aici va depinde în mare măsură de nevoile, obiectivele și preferințele dvs., dar poate merita să încercați. “Câțiva dintre clienții mei au raportat că au anulat abonamentul după primul an și s -au simțit încă mulțumiți de datele de bază. Decideți dacă apreciați antrenorul profund și noile funcții lunare sau preferați un tablou de bord simplu care continuă să funcționeze fără o altă factură”, a spus Rail.

Acestea fiind spuse, fiți atenți că supraîncărcarea informațiilor poate duce la anxietate bazată pe date, a spus Cann. “Inelele inteligente vă oferă o bază utilă, dar ceea ce faceți cu aceste informații care determină schimbarea. Folosiți datele pentru a ghida pașii acționabili, cum ar fi reglarea orei de culcare, îmbunătățirea rutinelor de eliminare sau urmărirea modului în care stresul vă afectează somnul. Așa transformați valorile în îmbunătățiri reale”, a concluzionat Cann.

Ultimele actualizări

Cum am testat aceste inele inteligente

Cum testăm cele mai bune inele inteligente

Suntem profesioniști cu experiență în fitness și pasionați de sport, care au petrecut mulți ani încercând și testând trackere de activități, inclusiv inele inteligente și alte dispozitive fără ecran. Puteți avea încredere în judecățile noastre – avem o pasiune profundă pentru tehnologia purtabilă, folosim mai multe dispozitive diferite simultan și suntem mereu în căutarea următorului lucru care ne ajută să ne atingem obiectivele de sănătate și fitness. Avem cunoștințe de primă mână cu privire la ceea ce funcționează și despre ceea ce nu respectă așteptările.

Acestea fiind spuse, ne mândrim că suntem corecți și obiectivi în recenziile noastre. Toate inelele inteligente din acest ghid au fost testate la același standard, folosind aceleași proceduri. După ce am petrecut cel puțin o lună sau două cu fiecare unitate de testare, am clasat -o în următoarele categorii:

1) Proiectare. Ne uităm la dimensiunea, greutatea și aspectul inelului inteligent în cauză. Evaluăm dacă este confortabil de purtat și suficient de personalizabil (de exemplu, verificăm câte culori și dimensiuni vine) și încercăm să evaluăm durabilitatea acestuia pe baza materialelor din care este realizat și orice scuff și zgârieturi pe care le -ar fi putut susține în timpul testării.

2) Caracteristici. Ne oferim verdictul cu privire la funcționalitatea sa generală. Câte valori și activități de sănătate urmărește și cât de detaliate sunt aceste măsurători? La câte aplicații se poate conecta acest inel inteligent? Poate explica datele dvs. și oferiți sfaturi de sănătate personalizate și, dacă da, este acționabil și ușor de înțeles?

3) Performanță. Punem inelul inteligent printr -o serie de activități pentru a -și testa durata de viață a bateriei, precizia generală de urmărire și conectivitatea aplicațiilor. De asemenea, evaluăm validitatea caracteristicilor sale de urmărire a ritmului cardiac folosind fie un monitor de frecvență cardiacă cu curea de piept (cum ar fi H9 Polar), fie un tracker de fitness gradat medical, precum Whoop MG.

Verdict. În cele din urmă, încercăm să răspundem la întrebările cheie: pentru cine este acest inel inteligent? Ar trebui să -l cumperi? Dacă da, oferă o valoare bună pentru bani? După testare, calculăm un scor final din cinci și ne explicăm raționamentul în spatele acestuia.

Anna Gora este o scriitoare de sănătate la Live Science, care a lucrat anterior între Coach, Fit & Well, T3, Techradar și Tom’s Guide. Este un antrenor personal certificat, nutriționist și antrenor de sănătate, cu aproape 10 ani de experiență profesională. Anna deține o diplomă de licență în nutriție de la Universitatea din Varșovia de Științe ale Vieții, un master în nutriție, activitate fizică și sănătate publică de la Universitatea din Bristol, precum și diverse certificate de coaching de sănătate. Este pasionată de abilitarea oamenilor să trăiască un stil de viață sănătos și să promoveze beneficiile unei diete pe bază de plante.