Cele mai bune căști de somn 2025 – melodii confortabile pentru fiecare tip de somn

Căștile de somn sunt dispozitive audio concepute pentru a vă ajuta să adormiți și să rămâneți adormiți mai ușor. Există două tipuri principale: căști minuscule și squishy (cum ar fi preferatul nostru Ozlo Sleepbuds)sau benzi mai mari cu difuzoare încorporate (cum ar fi excelentul Acusticheep sleepphones v)de exemplu. Ambele tind să acorde prioritate confortului și anularea eficientă a zgomotului, spre deosebire de căștile „obișnuite” care se concentrează în principal pe calitatea sunetului, durata de viață a bateriei și caracteristicile inteligente. Multe căști de somn vin, de asemenea, cu peisaje sonore pre-încărcate, cum ar fi sunetele naturii, care vă pot ajuta corpul să se relaxeze.

Ca Sam Sadighia declarat un psiholog și un practicant de somn certificat, a declarat: „Căștile de somn ajută somnul neîntrerupt prin mascarea zgomotelor externe perturbatoare, cum ar fi partenerii de sforăit sau traficul orașului, iar atunci când sunt împerecheate cu peisaje sonore calmante, zgomot alb sau meditații ghidate, pot susține, de asemenea, relaxare și facilite Pentru mai multe informații despre argumentele pro și contra căștilor de somn, derulați în jos până la Întrebări frecvente secțiune.

Căștile de somn sunt notoriu dificil de evaluat în mod obiectiv, motiv pentru care am încercat să fim la fel de corecți și echilibrați procesul nostru de testare Pe cât posibil. Ne -am uitat la designul, caracteristicile, ușurința de utilizare și valoarea generală pentru bani și ne -am împărtășit experiențele personale cu produsele. Mai jos, veți găsi cele șase căști de somn care ne -au impresionat cel mai mult – sperăm că vor funcționa bine și pentru dvs. Puteți, de asemenea, să le asociați cu unul dintre Cele mai bune trackere de somn Pentru informații detaliate despre rutina dvs. de culcare.

Lista rapidă

Cele mai bune căști de somn pe care le recomandăm în 2025

De ce poți avea încredere în știința live Recenzorii noștri experți petrec ore întregi testând și comparând produse și servicii, astfel încât să le puteți alege pe cele mai bune pentru dvs. Aflați mai multe despre cum testăm.

Cele mai bune căști de somn

Ozlo Sleepbuds ocupă bine meritatul loc de top. Ne-au câștigat cu potrivirea lor sigură, ultra-confortabilă, o calitate excelentă a sunetului și o aplicație dedicată plină de peisaje sonore cu adevărat relaxante. Aceste căști de somn sunt relativ mici și înfiorătoare, dar fac o treabă surprinzător de bună de a bloca sunetele nedorite și pot dura până la 10 ore cu o singură încărcare – mai mult decât majoritatea produselor similare pe care le -am testat. Adevărat, Ozlo Sleepbuds a costat un număr de 349 de dolari și sunt rareori la vânzare, ceea ce le face cea mai scumpă opțiune din acest ghid, dar totuși credem că pot oferi suficientă valoare pentru a -și depăși concurenții.

Pentru început, Ozlo Sleepbuds a făcut o diferență tangibilă pentru calitatea somnului nostru și nu este un lucru pe care îl putem spune cu încredere despre majoritatea celorlalte căști de somn. Bănuim că se reduce parțial la peisajele sonore compuse cu pricepere disponibile în aplicația Ozlo. Ori de câte ori îi ascultam în timp ce adormeam, ne -am trezit dimineața următoare simțindu -ne mai reîmprospătat decât de obicei – și avem chitanțe pentru a demonstra acest lucru. Ambele trackere noastre de fitness de încredere, Oura Ring Gen 4 și Whoop MG, au detectat mai puține tulburări de somn și puțuri puțin mai lungi de somn profund (cea mai restauratoare din etapele de somn).

Acestea fiind spuse, nu am putut găsi lucrări științifice care să ne ajute să explicăm acest lucru, chiar dacă Ozlo a proclamat cu mândrie pe site -ul său web că „tehnologia sa de somn este dovedită clinic pentru a vă ajuta să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult”. Ca atare, v -am sfătui să ne luați experiențele cu un vârf de sare. Totuși, fie că a fost doar un efect placebo sau o îmbunătățire autentică a calității somnului, nu schimbă faptul că Ozlo Sleepbuds este un produs excepțional de bine făcut, care s-ar potrivi cu majoritatea oamenilor. Aceste cască de somn sunt suficient de moi pentru traverse laterale, cu suficiente sfaturi și dimensiuni aripi pentru a se potrivi perfect cu majoritatea urechilor și cu un grad bun de adâncime audio și bogăție pentru a satisface audiofilii.

Cu toate acestea, există câteva dezavantaje ale somnului Ozlo. De exemplu, trebuie să le mențineți la 10 metri de carcasa de încărcare și la 30 de metri de dispozitivul dvs. mobil. Acest lucru se datorează faptului că aceste căști se bazează pe Bluetooth Low Energy, o tehnologie care reduce consumul de energie și permite proiectarea lor ultra-compactă, dar limitează în mod extrem de intervalul lor de conectivitate. Aceasta înseamnă că Ozlo Sleepbuds poate fi oarecum practic de utilizat în timpul activităților de zi. Mai mult decât atât, aceste căști nu prezintă anularea activă a zgomotului, astfel încât este posibil să nu funcționeze prea bine în condiții zgomotoase și, așa cum am menționat deja, sunt relativ scumpe.

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune căști de somn pentru condiții zgomotoase

Majoritatea căștilor de somn vă pot ajuta să blocați sunetele externe într -o oarecare măsură, dar doar o mână dintre ele sunt concepute pentru a efectua în medii foarte zgomotoase. Soundcore Sleep A30 este una dintre acele rare excepții. Spre deosebire de majoritatea celorlalte căști de somn, acestea prezintă anularea activă a zgomotului și caracteristicile de mascare a sunetului inedită Acest lucru poate bloca până la 30 dB de zgomot și vă poate ajuta să obțineți un shuteye mai odihnitor. Soțul tău de sforăit, animalele de companie sau traficul de afară nu îți vor mai strica somnul și putem atesta acest lucru.

Calenele de somn Soundcore Sleep A30 sunt inteligente în sensul complet al cuvântului. Acestea vin cu o aplicație de somn excepțional robustă și avansată, cu cea mai mare selecție de peisaje sonore pentru somn și aparent cele mai avansate caracteristici de urmărire a somnului tuturor produselor menționate în acest ghid. De exemplu, A30 sunt singurele căști de somn pe care le-am testat care pot detecta sforăitul partenerului, să-și analizeze volumul și frecvența, apoi să genereze audio adecvat de masking de zgomot pentru a-l bloca. Sună ca un truc? Ne -am gândit și noi, dar pare să facă trucul. Deși nu putem spune cu siguranță dacă partenerul nostru a sforăit de fapt în timpul testării, nici nu am auzit nimic deloc. Dimpotrivă, ne -am bucurat de un somn cu adevărat pașnic.

Proiectarea acestor muguri de somn este însă o lovitură. Pe partea de plus, Soundcore Sleep A30 oferă controale de robinet reglabile și patru dimensiuni de vârf, ceea ce le face relativ ușor de personalizat. De asemenea, am găsit aceste căști de somn destul de moi și confortabile de purtat. Acestea fiind spuse, nu s-au simțit la fel de flexibili, de snuggly și sigure ca Ozlo Sleepbuds. Unele traverse laterale și persoanele cu urechi sensibile pot considera încă somnul A30 prea voluminos și rigid.

Durata de viață a bateriei este o altă problemă. Anularea activă a zgomotului tinde să utilizeze mai multă energie decât anularea pasivă a zgomotului, iar acest lucru este, de asemenea, în cazul Soundcore Sleep A30. În timp ce acești airbuți de somn revendică până la nouă ore de ascultare continuă pe o singură taxă, acest lucru se aplică numai atunci când redați peisaje sonore bazate pe aplicații la un volum de 50%. Dacă transmiteți propriul audio, acest lucru scade la doar 6 ore.

În cele din urmă, prețul. Soundcore Sleep A30 costă aproximativ 229 USD, ceea ce îl face una dintre cele mai scumpe opțiuni din acest ghid.

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune căști de somn

Căștile fac o treabă excelentă de a bloca sunetele nedorite și de a vă transmite într -un somn pașnic, dar mulți oameni – de exemplu, traverse laterale și cei predispuși la dureri de urechi sau infecții ale urechii – preferă căștile de somn. Aceste benzi înfiorătoare cu căști încorporate tind să fie mai ușoare pe urechi și mai confortabile de purtat pentru perioade prelungite, plus că se pot dubla ca măști de ochi de somn. Dar, exact ce căști de somn ar trebui să cumpărați? Este dificil să alegi acel produs care să se potrivească celei mai largi game de indivizi, dar dacă ar trebui, am da recunoaștere specială acusticheep Sleepphones V8.

Confortul și potrivirea sunt cei doi factori care vă pot face sau vă pot rupe experiența cu căștile de somn, iar aici par să depășească alte produse pe care le -am testat. Majoritatea mărcilor își fac benzile de somn la o singură dimensiune și folosesc un singur tip de țesătură întinsă. AcousticSheep, pe de altă parte, oferă două tipuri diferite de țesături-o fleece mai caldă, mai plushier și o briză mai ușoară, mai prietenoasă de vară-și trei dimensiuni diferite din care să alegeți. Puteți alege, de asemenea, între cinci opțiuni de culoare diferite.

Am testat Sleepphones cu o țesătură de briză în timpul verii și am fost impresionați de cât de înfiorători și respirabili s -au simțit la temperaturi calde din august. De asemenea, nu este doar banda care face ca aceste căști de somn să fie atât de confortabile. Abia puteam simți prezența vorbitorilor săi subțiri de placă pe urechile noastre, chiar și atunci când dormeam de partea noastră. Această bandă de somn te face de fapt Vrei să -l port, mai degrabă decât să suporte doar de dragul muzicii și podcasturilor.

Sleepphones V8 Wireless Acousticsheep sună destul de bine. Desigur, nu sunt nicăieri la fel de buni ca Bose QuietComfortde exemplu, dar calitatea lor audio este încă impresionantă. Aceste căști de somn nu vă vor epuiza urechile cu o temă de bas, neuniformă sau cu o gamă de volum dezechilibrată.

Cu toate acestea, ceea ce face ca Sleepphones să fie atât de mare este și ceea ce le alimentează dezavantajele. În timp ce sunt foarte personalizabile, alegerea dimensiunii potrivite a bandei de cap se poate simți complicată dacă măsurătorile capului tău scad pe o dimensiune, iar boxele lor subțiri, abia acolo, nu vor putea să blocheze mult zgomot extern sau să rămână ferm pe loc dacă aruncați și vă transformați foarte mult în somn. În cele din urmă, prețul. Sleepphones wireless AcousticSheep V8 sunt într-adevăr foarte bine realizate, dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că costă mai mult decât majoritatea celorlalte căști de somn-99,95 USD pentru model cu un încărcător USB obișnuit și 149,95 USD cu un încărcător de inducție.

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune căști de somn bugetar

Am dat ACOUSTICSHEEP SLEEPPHONE V8 Un titlu bine meritat al celor mai bune căști de somn, dar este greu de negat că este un produs premium care poate nu se potrivește bugetului tuturor. Dacă nu vă place să cheltuiți aproape o sută de dolari (sau mai mult), luați în considerare aceste căști de somn muzicozy în schimb – costă aproximativ un sfert din ceea ce ați plăti pentru Sleepphones, dar calitatea lor nu este prea departe.

Cel mai mare avantaj al lor este calitatea sunetului. Această bandă cu aspect umil oferă un sunet surprinzător de bogat și bine echilibrat și o gamă de volum mai extinsă decât majoritatea celorlalte căști de somn pe care le-am testat. Este posibil ca boxele din căștile Musicozy să nu fie deosebit de eficiente pentru blocarea sunetelor – nu au anulare activă a zgomotului și sunt prea mici pentru a acoperi întreaga ureche – dar asta îi ajută să le facă confortabil. Aceste căști nu ne-au provocat dureri de urechi, chiar și după ce am dormit lateral timp de câteva ore, iar banda ușoară și respirabilă a rezistat cu ușurință la temperaturi calde de vară.

Microfonul încorporat este o altă caracteristică care face ca căștile MusicOzy să iasă în evidență în secțiunea bugetară. Este posibil ca calitatea sa audio să nu se potrivească cu căștile profesionale, dar este suficient de bun pentru a lua apeluri telefonice. Dacă lucrați locuri de muncă care necesită să vă aflați în așteptare în timpul nopții, aceasta ar putea fi o caracteristică utilă pentru dvs.

Acestea fiind spuse, am avut și câteva nemulțumiri majore aici. Căștile de somn MusicOzy au o singură dimensiune, ceea ce va exclude inevitabil unii oameni. În al doilea rând, banda de cap poate fi o adevărată problemă de spălat – mutarea difuzoarelor și a unității de control în și în afara bandei necesită un grad bun de răbdare și dexteritate manuală. În cele din urmă, țesătura poate fi o lovitură. În timp ce este întins și transpirat, și, prin urmare, este potrivit pentru exerciții fizice ușoare și activități în aer liber, îi lipsește confortul, de exemplu, țesătura din Sleepphones.

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune căști de somn pentru a face napuri într -un avion

Dormirea într -un avion este un joc cu mingea complet diferit. Indiferent dacă călătoriți într-o economie sau într-un scaun de primă clasă, zgomotele de șuviță ale motorului și al altui aparat de zbor vă vor servi întotdeauna ca un memento constant că sunteți prins într-un metal de mii de metri deasupra solului. Nu este de mirare atunci că atât de mulți dintre noi adoră să călătorească cu căști care anulează zgomotul. Ele ne ajută să trecem timpul și să luăm niște goluri neîntrerupte și, spre deosebire de căștile mai mici, căștile voluminoase nu vor cădea la întâmplare din ureche în poala co-pasagerului sau să se piardă sub scaun.

Opțiunea pentru a dormi pentru a dormi într-un avion sunt căștile Bose QuietComfort. După cum indică clar numele lor, ei se concentrează pe cele două aspecte care sunt esențiale pentru călătoriile cu aer confortabil: potrivirea snogly și anularea eficientă a zgomotului. Ne -am purtat Bose QuietComfort pe mai multe zboruri, atât scurte, cât și lungi, și nu am experimentat niciodată iritații ale urechii, dureri de cap de presiune sau „oboseală ascultător” (o stare de epuizare mentală cauzată de ascultarea a ceva pentru perioade prelungite). Dimpotrivă, aceste căști s -au simțit întotdeauna plăcute și confortabile de purtat chiar și după o zi lungă de călătorie. Căștile Bose QuietComfort fac, de asemenea, o treabă fabuloasă de a bloca sunete de frecvență joasă. Șurubul menționat mai sus al unui motor cu jet, de exemplu, poate fi șters în mod eficient de caracteristicile sale de anulare a zgomotului activ de primă clasă.

De asemenea, apreciem calitatea sa sonoră. Adevărat, căștile Bose QuietComfort au o ușoară tendință de a sublinia basul, iar modul lor ANC poate introduce uneori un zgomot de fundal slab, dar acest lucru este mai mult o plângere decât o plângere serioasă. În plus, puteți personaliza întotdeauna setările audio în aplicația Bose desemnată.

Avem doar două strânsoare cu aceste căști: prețul de 359 USD și conectivitatea aplicației lor neplăcute. Sunt doar un pic prea scumpe pentru ceea ce au de oferit, iar conectarea lor la aplicația Bose poate fi o luptă ascendentă, fără niciun motiv aparent.

• Înapoi în vârf ⤴

Cea mai bună alternativă la căștile de somn

Căștile și căștile fac o treabă excelentă de a anula zgomotul și de a vă trimite la un somn pașnic, dar asta nu funcționează pentru toată lumea. De exemplu, părinții cu copii mici, vizitatorii spitalului sau persoanele care călătoresc în trenuri de dormit pot dori să obțină niște shuteye în timp ce rămân conștienți de împrejurimile lor. Persoanele cu urechi foarte sensibile sau care suferă de dureri de cap de tensiune pot fi, de asemenea, împotriva utilizării căștilor de somn. Deci, ce ar trebui să faceți dacă nu doriți să purtați căști în fiecare seară? Am recomanda vorbitorul de perne de pace Jabees.

Acest mic dispozitiv folosește tehnologia de conducere osoasă, ceea ce înseamnă că nu se bazează pe aer pentru a transmite sunetele așa cum o fac difuzoarele „obișnuite”. În schimb, folosește vibrațiile din craniu pentru a transmite undele sonore direct la urechea internă. Sună înfricoșător? Deloc. Conducția osoasă este o tehnologie sigură, utilizată pe scară largă în aparatele auditive și căștile cu urechi deschise utilizate de alergătorii în aer liber. Adevărat, calitatea sunetului pe dispozitivele de conducere osoasă nu este niciodată prea impresionantă, dar este încă suficient de bun pentru a vă trimite să dormiți cu un podcast, un audiobook sau peisaje sonore de bază.

Ceea ce ne -a plăcut cel mai mult la pacea Jabees este funcționalitatea ei. De exemplu, acest difuzor este în mod excepțional pentru călătorii. Cântărește doar 1,59 oz (45g) și măsoară doar 3,39 inci lungime și 2,28 inci lățime (8,6 și, respectiv, 5,78 cm). Îl puteți lua aproape oriunde și durează până la 10 ore cu o singură încărcare. În plus, abia îl poți simți sub pernă. În cele din urmă, Jabees Peace are o carte SD opțională cu opt peisaje sonore preîncărcate, astfel încât acesta poate fi folosit și ca mașină de zgomot alb.

Cu toate acestea, vorbitorii de perne au un dezavantaj major – se pot deplasa cu ușurință. Este posibil să nu fie cea mai bună idee pentru tine dacă te arunci și te întorci mult în somn sau dacă îți împărtășești patul. Primele dispozitive de genul acesta vă pot trezi sau deranja în mod inadvertent partenerul dacă se deplasează accidental de partea lor.

• Înapoi în vârf ⤴

Cele mai bune căști de somn: comparație

Experți care contribuie și testatori de produse

Anna Gora este o scriitoare de sănătate, antrenor personal certificat, nutriționist și antrenor de sănătate cu peste 12 ani de experiență profesională. Ea deține o diplomă de licență în nutriție de la Universitatea de Științe a Vieții din Varșovia, un master în nutriție, activitate fizică și sănătate publică de la Universitatea din Bristol, precum și diverse certificate de coaching de sănătate. Anna este, de asemenea, un iubitor de audiofil și muzică și a încercat personal și a testat toate căștile de somn din acest ghid.

Dr. Ross Cushing, Au.D. este un audiolog clinic cu peste 20 de ani de experiență profesională și fondatorul și CEO-ul Live Better Balance + Balance, un lanț de clinici auditive cu sediul în regiunea Mid-Atlantic. El a povestit Live Science despre efectele potențiale ale căștilor de somn asupra sănătății urechii noastre și a simțului auzului și a sfătuit cu privire la cele mai bune tipuri de muzică pentru a asculta în timp ce adormi.

Dr. Jonathan Webster este un medic generalist cu peste 30 de ani de experiență profesională. Și -a obținut diploma medicală la Universitatea din Otago din Noua Zeelandă în 1992. Câțiva ani mai târziu, s -a mutat în Regatul Unit, unde de atunci a practicat ca un medic de familie acreditat pentru Serviciul Național de Sănătate. Pentru această piesă, Jonathan a discutat despre avantajele și contra de utilizarea căștii ES și căști pentru îmbunătățirea somnului și gestionarea tulburărilor de somn.

Shaun O’Brien este fondatorul Selby Acoustics, un retailer australian online de echipamente audio acasă. El a acumulat cunoștințe extinse în vorbitori, căști și alte dispozitive sonore pe parcursul a 40 de ani de experiență cu amănuntul. Pentru această piesă, Shaun a explicat diferența dintre anularea zgomotului activ și pasiv, a comentat calitatea sunetului căștilor de somn și și -a împărtășit sfaturile despre cum să aleagă cel mai bun produs.

Kenny Timper este un antrenor de somn certificat și un scriitor de personal la Matress Clarity, un site web specializat în revizuirea saltelelor, a lenjeriei de pat și a altor accesorii pentru somn. El a comentat efectele potențiale pozitive și negative ale utilizării căștilor de somn asupra calității somnului și și -a împărtășit sfaturile despre cum să alegi cel mai bun produs.

Bogdan Bratis este muzician, antreprenor și fondatorul Saspod, o companie de producție de podcast cu sediul în Glasgow, Scoția. Și -a obținut diploma în producția de muzică populară la Southampton Solent University și a lucrat la mai multe proiecte audio de somn, inclusiv pentru aplicația Deep Meditați. Pentru această piesă, Bogdan a comentat diferențele dintre anularea zgomotului activ și pasiv, calitatea sunetului căștilor de somn și efectele potențiale ale muzicii puternice prelungite asupra sentimentului nostru de auz.

Sam Sadighi este psiholog, practicant de somn certificat și fondatorul Easy Sleep Solutions, un serviciu de coaching online de somn cu sediul în Regatul Unit. Este specializată în terapia comportamentală cognitivă pentru insomnie și alte tulburări de somn. Sam a discutat dacă căștile de somn pot ajuta la gestionarea tulburărilor de somn și la îmbunătățirea calității generale a somnului.

Cele mai bune căști de somn: întrebări frecvente

Cum să alegeți cele mai bune căști de somn pentru dvs.

Experții noștri sunt de acord – alegerea căștilor de somn potrivite ar trebui să depindă în mare măsură de nevoile dvs., de obiceiurile de somn și de sensibilitățile urechii și mai puțin de calitatea sunetului sau de aspectul dispozitivului. “Căștile de somn nu trebuie să se potrivească cu standardele audio ale căștilor de muzică premium. Ceea ce contează mai mult este confortul, durata de viață a bateriei și claritatea audio folosită pentru a sprijini somnul”, a spus Sadighi.

Primul pas este de a decide între căști și căști cu peste-ear. Fiecare tip are pro și contra, iar mulți oameni le folosesc în mod interschimbabil în funcție de circumstanțe și de efectul prevăzut. „Este într-adevăr preferință personală”, a spus Cushing, „dar dacă ar trebui să aleg una, aș merge cu căștile cu o supraveghere, deoarece sunt mai puțin susceptibile să provoace dureri în urechile tale sau la acumularea de ceară de urechi”. O’Brien a fost de acord și a adăugat: „Am văzut mai multe reclamații cu privire la căștii de somn din cauza infecțiilor și disconfortului urechii decât în ​​aproape orice altă categorie de căști”.

Căștile tind, de asemenea, să fie mai confortabile pentru traverse laterale. “Calenele pot funcționa bine dacă sunt moi și cu profil scăzut, dar sunt mai susceptibili să provoace disconfort sau să cadă”, a spus Timper. Un alt avantaj al căștilor de somn este că pot servi și ca măști de dormit.

Pe de altă parte, căștile cu peste ureche nu tind să stea într-un singur loc în timpul nopții. “Benzile de cap sunt o idee bună, dar numai atunci când difuzoarele sunt subțiri și stau la culoare. Dacă banda de cap este prea caldă, transpirați prin perna ta. Pentru a înrăutăți, multe benzi de cap sunt disponibile doar într -o singură dimensiune. Mai mult decât atât, marea majoritate a căștilor de somn pot fi reîncărcate doar cu un cablu conectat, în timp ce majoritatea căștilor își pot încărca bateria în timp ce stau în carcase portabile.

Indiferent de tipul pe care îl alegeți, asigurați -vă că căștile de somn nu au fire. “Un set de căști cu fir care se încurcă în timp ce te arunci și te întorci în somn poate reprezenta un risc de siguranță”, a spus O’Brien. Nu mai vorbim, este pur și simplu neplăcut să dormi cu cabluri care îți rostogolesc în jurul capului și gâtului.

Deci, ce căști de somn ar trebui să alegeți? “În cele din urmă, se reduce la poziția ta de somn și ceea ce se simte cel mai bine pentru corpul tău”, a spus Timper.

Ultimele actualizări

Cum am testat aceste căști de somn

Cum testăm cele mai bune căști de somn

Căștile de somn sunt dificil de testat obiectiv și nu doar pentru că vin în toate formele și dimensiunile. În timp ce unele modele pot face minuni pentru somnul cuiva, nu este garantat că vor avea același efect asupra altor oameni. Diferiți indivizi au diferite forme de ureche, sensibilități și idei ale auzului cu privire la ceea ce constituie un somn bun și odihnitor. Prin urmare, am mers la lungimi mari pentru a ne asigura că toate căștile de somn din acest ghid au fost testate la același standard și judecați într -o manieră corectă și echilibrată. După ce am petrecut cel puțin trei nopți cu fiecare dispozitiv, l -am clasat în următoarele categorii:

Proiecta. Ne uităm la forma, greutatea și potrivirea căștilor, evaluăm cât de confortabil se simt în diferite poziții de somn și oferim verdictul nostru cu privire la ușurința lor de utilizare (în special în timpul nopții) și durabilitate.

Funcționalitate: Pur și simplu, verificăm ce poate face acest produs. Vrem să știm cât de extinse sunt setările de volum și modurile de sunet, fie că vine cu aplicații dedicate și/sau caracteristici orientate spre somn și, dacă este cazul, dacă poate fi utilizat eficient pentru alte activități decât somnul (de exemplu, studierea sau rezolvarea).

Performanţă: Evaluăm durata de viață a bateriei, calitatea sunetului și conectivitatea aplicațiilor (dacă este cazul) și observăm dacă căștile par să aibă un efect specific asupra duratei somnului și/sau a calității somnului.

Apoi cântărește acești trei factori față de prețul căștilor de somn în cauză și dăm un scor final din cinci.

Anna Gora este o scriitoare de sănătate la Live Science, care a lucrat anterior între Coach, Fit & Well, T3, Techradar și Tom’s Guide. Este un antrenor personal certificat, nutriționist și antrenor de sănătate, cu aproape 10 ani de experiență profesională. Anna deține o diplomă de licență în nutriție de la Universitatea din Varșovia de Științe ale Vieții, un master în nutriție, activitate fizică și sănătate publică de la Universitatea din Bristol, precum și diverse certificate de coaching de sănătate. Este pasionată de abilitarea oamenilor să trăiască un stil de viață sănătos și să promoveze beneficiile unei diete pe bază de plante.