Ce contează drept „băutură excesivă”? Ce zici de „bautul de mare intensitate”?

În perioada sărbătorilor și în alte perioade de sărbătoare, alcoolul curge adesea liber. Dar cât este prea mult?

Pe scurt, ce contează drept „băutură excesivă” și care sunt potențialele efecte asupra sănătății?

Majoritatea oamenilor înțeleg consumul excesiv de alcool ca „a bea pentru a se îmbăta”, a spus Dr. Ryan Marinotoxicolog și profesor asociat la Case Western Reserve University. Dar cel Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA) oferă o definiție mai precisă.

Consumul excesiv de alcool se referă la momentul în care o persoană consumă suficient alcool în aproximativ două ore pentru a-și crește concentrația de alcool în sânge (BAC) la 0,08% sau mai mare. Adică cel puțin 0,08 grame de alcool pe decilitru de sânge, iar pentru adulții medii, este vorba despre patru sau mai multe băuturi pentru femei și cinci sau mai multe băuturi pentru bărbați. In SUA, o băutură standard conține 0,6 uncii (14 grame) de alcool pur; care se traduce în aproximativ 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de băuturi spirtoase distilate.

Pragul de consum excesiv de băuturi este mai scăzut pentru femei, deoarece corpurile lor au în general mai multa grasime si mai putina apa decât bărbații de aceeași greutate. Deoarece alcoolul se dizolvă în apă, nu în grăsimi, femeile ating astfel un BAC mai mare decât bărbații după ce au băut aceeași cantitate.

Înrudit: Ce face alcoolul organismului?

În special, există un comportament care este chiar mai extrem decât consumul excesiv de alcool, cunoscut sub numele de băutură de mare intensitate. NIAAA definește acest lucru ca fiind consumul de alcool la niveluri de două sau mai multe ori pragurile pentru consumul excesiv de alcool – deci 10 sau mai multe băuturi pentru bărbați, sau opt sau mai multe pentru femei, în aproximativ două ore.

Care sunt riscurile pentru sănătate ale consumului excesiv de alcool?

Pe termen scurt, de la alcool încetinește activitatea creieruluireflexele unei persoane după consumul excesiv de alcool sunt mai lente decât în ​​mod normal, ceea ce poate duce la accidente precum căderi, înecări și accidente de mașină. Această activitate cerebrală suprimată îi face pe oameni mai predispuși să se implice în comportamente riscante, cum ar fi activități sexuale nesigure sau violență, a spus. Biserica Sarapsiholog și CEO al Wholeview Wellness, un centru de tratare a dependenței din New York City.

Bea prea mult alcool într-o ședință afectează hipocampulo zonă a creierului critică pentru formarea amintirilor. Acest lucru poate duce la întreruperi de curent, împiedicând o persoană să-și amintească ce sa întâmplat în timp ce era în stare de ebrietate.

Când nivelurile de alcool din sânge devin excesiv de ridicate, zonele creierului responsabile de funcțiile vitale – cum ar fi respirația, ritmul cardiac și vigilența – încep și ele să se închidă. Aceasta se numește intoxicație cu alcoolși poate duce la vărsături, convulsii, comă sau chiar moarte.

Efectele asupra sănătății ale consumului excesiv de alcool repetitiv

Un singur episod de consum excesiv de alcool poate provoca aceste efecte imediate și, probabil, a mahmureala a doua zi dimineata. Consumul excesiv de alcool repetat poate avea efecte grave pe termen lung atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mentale.

Este treaba ficatului să descompună alcoolul, așa că dacă bei mai mult alcool decât poate procesa organul, acesta se poate deteriora grav, ceea ce duce la boli hepatice. De asemenea, consumul intens de alcool afectează inima. Consumul în exces de alcool este legat de hipertensiunea arterială și, în timp, acest lucru tensionează inima și poate duce la boli cardiovascularecrescând riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Consumul intens de alcool pe termen lung dăunează și nervilor, ducând uneori la „neuropatie alcoolică.” Simptomele includ amorțeală, senzații dureroase la nivelul brațelor și picioarelor și dificultăți de mers.

Există, de asemenea dovezi suficiente pentru a lega consumul intens de alcool la rate mai mari ale diferitelor tipuri de cancer. „Rata cancerului de esofag, stomac, pancreas, [and] ficatul este crescut la persoanele care beau în mod repetat cantități mari de alcool”, a spus Linnea Axmandecanul asociat la Universitatea din Phoenix College of Nursing.

De asemenea perturbă sănătatea intestinului. Intestinul găzduiește o mare comunitate de bacterii, „microbiomul intestinal”, iar „consumul de cantități excesive de alcool poate duce la disbioză intestinală, un dezechilibru al microbiomului intestinal”, a spus. Trista Bestun dietetician înregistrat. Asta înseamnă anumite tipuri de bacterii intestinale devin prea abundentîn timp ce altele scad, cu efecte negative.

Alcoolul poate slăbi simultan mucoasa intestinală, făcându-l mai permeabil, ceea ce poate permite substanțelor nocive să pătrundă în sânge, a adăugat Best. Acest lucru poate contribui la cronicizarea intestinului inflamaţie.

Consumul excesiv de alcool crește riscul de a dezvolta o tulburare de consum de alcool (AUD), o boală care provoacă pofta de alcool, pierderea controlului atunci când bea și o stare emoțională negativă atunci când nu bea. Nu toți cei care beau băuturi au un AUD, dar riscul lor crescut este semnificativ.

Băutul de mare intensitate amplifică toate aceste riscuri ale consumului excesiv de alcool, a spus Dr. Rostislav Ignatovpsihiatru și ofițer medical șef la The Haven Detox, un grup de centre de tratare a dependenței. Pe termen scurt, otrăvirea cu alcool severă sau oprirea organelor sunt mai probabile în cazul consumului de alcool intens decât în ​​cazul consumului excesiv de alcool. Pe termen lung, primul accelerează riscul de a dezvolta leziuni ale organelor și cancer, de obicei legat de consumul excesiv de alcool, a spus el.

„Oricine este îngrijorat de consumul de alcool ar trebui să discute cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vedea ce opțiuni de tratament sunt potrivite pentru ei”, a spus. Peter Vernigpsiholog și vicepreședinte al serviciilor de sănătate mintală la Recovery Centers of America.

Opțiunile de tratament variază de la programe de internare, în care stați într-o unitate, până la grupuri de terapie în ambulatoriu și consiliere. Există, de asemenea, medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi naltrexonacare ajută la reducerea poftei de alcool și a dependenței. „Cel mai important lucru de făcut este să te întinzi și să începi conversația”, a subliniat Vernig.

Clarissa Brincat este o scriitoare independentă specializată în sănătate și cercetare medicală. După ce a terminat un master în chimie, și-a dat seama că ar prefera să scrie despre știință decât să o facă. Ea a învățat cum să editeze lucrări științifice într-o perioadă ca redactor de chimie, înainte de a trece la un rol de scriitor medical la o companie de asistență medicală. Scrisul pentru medici și experți are recompensele sale, dar Clarissa și-a dorit să comunice cu un public mai larg, ceea ce a condus-o în mod firesc la scris independent în domeniul sănătății și științei. Lucrarea ei a apărut și în Medscape, HealthCentral și Medical News Today.