Folosind canabis înainte ca o alergare să facă acele mile banale mai plăcute, dar le poate face să se simtă mai greu de finalizat, sugerează o nouă cercetare.
Într-un mic studiu pe 42 de alergători obișnuiți din Colorado, unde s-a vândut canabis de agrement legal din 2014, participanții la studiu au raportat că au experimentat o creștere a dispoziției și o plăcere mai mare în timpul unui antrenament de 30 de minute pe banda de alergare, când au fumat sau vaporizat canabis în prealabil. Cu toate acestea, în medie, participanții au spus că au trebuit să depună mult mai mult efort pentru a alerga după ce au folosit canabis, comparativ cu atunci când alergau treji.
„Este destul de clar din cercetările noastre că canabisul nu este un medicament care îmbunătățește performanța”, Angela Bryancoautor al studiului și profesor de psihologie și neuroștiință la Universitatea din Colorado Boulder, a declarat într-un afirmație.
Autorii studiului, publicat pe 26 decembrie în jurnal Medicamente pentru sportiviau fost inspirate de cercetări anterioare care a sugerat că alergătorii folosesc în mod regulat canabis în timp ce fac exerciții fizice în state în care consumul recreațional al drogului este legal, cum ar fi Colorado, California și Nevada.
Legate de: Viermii și oamenii primesc atât „fântână”, în ciuda a 500 de milioane de ani de separare evolutivă
Deși canabisul nu va transforma un alergător obișnuit într-un atlet de elită, ar putea încuraja oamenii care au mai puține șanse să facă mișcare să se motiveze pentru a se antrena, susțin autorii.
„Avem o epidemie de stil de viață sedentar în această țară și avem nevoie de noi instrumente pentru a încerca să-i facem pe oameni să-și miște corpul în moduri plăcute”, a spus Bryan într-un comunicat. „Dacă canabisul este unul dintre aceste instrumente, trebuie să-l explorăm, ținând cont atât de daune, cât și de beneficii.”
Canabisul conține substanțe numite canabinoizi, care includ tetrahidrocannabinol (THC) și canabidiol (CBD). THC este în mare parte responsabil pentru caracteristică „înalt” asociat cu buruienile, în parte pentru că se leagă de receptorii creierului implicate în sistemul de recompense și sentimentele de plăcere. CBD nu produce un mare, dar a fost studiat pentru potențialele sale proprietăți medicinale.
În noul studiu, cercetătorii au luat măsurători de bază ale fitness-ului alergătorilor în timpul unui test pe bandă de alergare de 15 minute și, de asemenea, i-au pus să completeze un sondaj despre consumul anterior de canabis, regimurile de exerciții și atitudinile față de realizarea ambelor activități simultan. Apoi, au cerut alergătorilor să ridice 1 gram (0,035 uncii) de canabis de la un dispensar; fiecărui participant i sa spus să obțină o tulpină care conținea în principal fie CBD, fie THC.
Participanții și-au folosit produsul atribuit acasă și au fost apoi conduși la o unitate de exerciții, unde au completat un sondaj înainte și după ce alergau pe o bandă de alergare timp de 30 de minute. Întrebările au sondat starea de spirit a participanților, nivelul de durere al acestora și cât de dificilă le-au găsit alergarea. Două zile mai târziu, participanții au repetat acest proces, dar fără canabis.
Fiecare alergător a raportat că s-a bucurat mai mult de antrenament atunci când a consumat canabis în prealabil. Această constatare se aliniază cu cercetări care sugerează endocannabinoizi — substanțele create de corp care seamănă chimic cu compuși precum THC și CBD — sunt implicate în producerea unui „mare de alergător“, scurtele explozii de euforie pe care unii oameni le experimentează în timpul sau după exerciții fizice. Utilizarea canabisului înainte de alergare poate, prin urmare, să îmbunătățească acelui alergător, au spus autorii.
Legate de: Riscurile genetice din spatele „tulburării consumului de canabis” găsite într-un studiu imens
Cu toate acestea, persoanele care au inhalat tulpinile de canabis cu dominanță THC au observat o creștere mai mică a plăcerii alergării lor decât a făcut-o grupul CBD. În plus, au simțit că este nevoie de mult mai mult efort pentru a-și finaliza antrenamentul după inhalarea medicamentului. Acest lucru ar putea fi parțial din cauza THC crește ritmul cardiaca spus Bryan în declarație.
Noul studiu a avut mai multe limitări. De exemplu, nu a inclus un grup care a folosit un medicament placebo în loc de canabis, ca punct de comparație. În plus, toți participanții au consumat anterior canabis în timp ce făceau exerciții fizice, așa că faptul că s-au oferit voluntari sugerează că probabil au avut o experiență bună în trecut, ceea ce ar putea influența rezultatele.
Cu toate acestea, autorii studiului au spus că această cercetare este un pas către o mai bună înțelegere a modului în care canabisul afectează exercițiul.
„Cercetarea continuă asupra impactului canabisului asupra experienței subiective a exercițiilor fizice – atât pozitive, cât și negative – este esențială”, au scris ei în lucrare.
Acest articol are doar scop informativ și nu este menit să ofere sfaturi medicale.
Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni își construiesc mușchi mai ușor decât alții sau de ce ies pistruii la soare? Trimite-ne întrebările tale despre cum funcționează corpul uman community@livescience.com cu subiectul „Health Desk Q” și este posibil să vedeți răspunsul la întrebarea dvs. pe site!