Ești singur și ai brusc bănuiala furișă că e cineva acolo. Poate te-ai uitat la un film înfricoșător sau ai citit cel mai recent roman thriller și te-ai întrebat dacă este un criminal care pândește în camera ta. Te uiți în jur și deschizi ușa dulapului, dar nu e nimeni acolo. Deci, de ce mintea ta te face să te simți ca și cum ai fi urmărit?
Conform Leslie Dobson, psiholog clinician și criminalist, există o serie de motive pentru care cineva poate simți că este urmărit. Aceste cauze acoperă un spectru larg, inclusiv expunerea la cărți, filme sau știri înfricoșătoare; hipervigilență în urma unui eveniment stresant sau traumatic; și stări grave de sănătate mintală.
„În cazuri mai extreme, o persoană poate experimenta paranoia și hipervigilența, adesea legate de o stare de sănătate mintală subiacentă sau de o boală fizică a creierului”, a spus Dobson într-un mesaj scris.
Desigur, uneori suntem cu adevărat urmăriți. Oamenii au evoluat probabil pentru a fi sensibili la privirea altei persoane și s-a sugerat că creierul uman are o rețea neuronală dedicată exclusiv procesării privirii, potrivit unui articol compus de Harriet Dempsey-Jones, un cercetător postdoctoral în neuroștiințe cognitive la Universitatea din Queensland din Australia. Este posibil ca atenția noastră față de privire să fi apărut deoarece poate sprijini interacțiunile de cooperare între oameni. Această abilitate de obicei nu este greu de stăpânit; este destul de ușor să vedem unde se uită o persoană, deoarece putem vedea unde sunt concentrate pupilele sale, iar cu vederea noastră periferică putem alege indicii, cum ar fi limbajul corpului, care indică faptul că o persoană se uită la noi.
Dar uneori, chiar dacă nimeni nu urmărește, stimulii externi ne pot face să ne simțim frică și să privim în jur pentru a vedea dacă suntem urmăriți. Aceasta ar putea include vizionarea sau citirea unui thriller în care un protagonist este urmărit de o figură amenințătoare sau auzirea unui zgomot întâmplător când este singur acasă.
Legate de: De ce oamenii se disociază în timpul evenimentelor traumatice?
Pentru persoanele care au trecut prin evenimente traumatice, hipervigilența devine un mecanism de apărare menit să ne împiedice să experimentăm stresul viitor, evitând pericolul, potrivit unui studiu din 2023 în jurnal. Frontiere în psihologie. Simptome precum paranoia și anxietatea care apar de obicei după evenimente stresante pot apărea într-o regiune similară a creierului, a explicat Dobson.
„Amigdala ne procesează emoțiile, cum ar fi stresul și anxietatea”, a spus ea pentru Live Science. „Dacă este hiperactivă sau este afectată de daune fizice sau de factori de stres traume în curs de desfășurare, poate duce la răspunsuri emoționale intense, cum ar fi perceperea amenințării”.
Nu este neobișnuit ca oamenii să se simtă urmăriți, Dr. Alice Feller, un psihiatru clinician cu sediul în California, a declarat pentru Live Science. Deci, cum distingeți precauția rezonabilă de o problemă mai serioasă?
Problema apare atunci când cineva se simte în mod constant urmărit sau paranoic pentru a fi urmărit pentru o perioadă lungă de timp.
“[With] boală mintală, ceea ce se întâmplă este că pierzi capacitatea de a te întreba dacă este doar un sentiment, știi, pierzi într-un fel înțelegerea propriului proces corporal și mental”, a spus Feller. “Poți face o verificare a realității, dar nu o face. nu se lipește neapărat.”
De exemplu, simptomele schizofreniei includ hipervigilența și paranoia, care pot include amăgirea că cineva te urmărește. Cercetările sugerează că la persoanele cu schizofrenie, paranoia este asociată cu o activitate anormală în sistemul limbic, o parte a creierului care include amigdala și controlează răspunsurile noastre emoționale și comportamentale bazate pe supraviețuirela fel ca răspuns de luptă sau de zbor.
A studiu 2022 a explicat că la pacienții cu schizofrenie, paranoia a fost asociată cu creșterea fluxului sanguin în timpul stării de repaus în amigdala. În plus, conectivitate neobișnuită între amigdala și alte zone ale creierului, cum ar fi Cortex vizualhipocampul și cortexul prefrontala fost legat de paranoia, sugerând că „paranoia actuală este legat de conectivitate aberantă în cadrul circuitului limbic de bază” sugerând „procesare amenințată amplificată și reglare afectată a emoțiilor”.
Indiferent de cauză, Feller și Dobson au spus că merită să căutați sprijin pentru sănătatea mintală dacă experimentați paranoia persistentă. Acest lucru este valabil mai ales dacă sentimentul de a fi urmărit se întâmplă în ciuda dovezilor fizice că nimeni altcineva nu este acolo, sau dacă anxietatea de a fi urmărit se înrăutățește.
„Încurajez oamenii să caute intervenție psihică și medicală atunci când încep să observe că se luptă, mai degrabă decât să încerce să aștepte”, a spus Dobson. „Intervenția timpurie este esențială. Dacă o persoană se luptă mai multe zile pe săptămână decât nu, sau dacă locul de muncă, educația sau relațiile sale încep să se lupte, este important să caute un profesionist.”
Acest articol are doar scop informativ și nu este menit să ofere sfaturi medicale.