Oricine a fost trezit vreodată de sforăitul altcuiva știe cât de tare poate fi – mai ales când cel care sforăie rămâne adormit profund.
Dar pot oamenii să se audă sforăind? Sau au un fel de capacitate de a-și dezactiva propria cacofonie de fornăiți și gâfâituri?
Interesant, ambele sunt adevărate.
„Unii oameni se trezesc la sunetul propriului sforăit”, Dr. Anita Shelgikar, un profesor clinic de medicina somnului și neurologie la Universitatea din Michigan, a declarat Live Science într-un e-mail. „Alți oameni nu sunt conștienți de sforăitul lor, indiferent de intensitatea sau frecvența sforăitului lor”.
Asta pentru că toată lumea are un prag de excitare diferit, care este tendința de a se trezi din somn, a spus Shelgikar. În funcție de individ, anumite zgomote pot fi mai perturbatoare decât altele.
Legate de: De ce respirăm atât de tare când dormim?
Și dacă o anumită persoană se trezește la propriile sforăituri poate varia de la noapte la noapte.
„Efectul zgomotului asupra somnului este probabil multifactorial, în funcție de factori precum volumul zgomotului, tipul de zgomot, pragul de excitare al individului și alți factori de mediu care pot afecta somnul”, a spus Shelgikar. Pentru unii oameni, zgomotele precum șoaptele sau muzica blândă pot perturba somnul, a adăugat ea.
Dar rolul zgomotului în trezirea oamenilor nu este simplu, mai ales pentru cei care sforăiesc.
„În mod interesant, studiile recente au descris o abordare numită „stimulare acustică blocată în fază”, care este un protocol specific de livrare a sunetului, pentru a crește cantitatea de somn cu unde lente (cunoscut și sub numele de somn profund),” a spus ea.
Un alt factor este dacă sforăitorul este în Somn REM (“mișcare rapidă a ochilor”)care este faza somnului în care au loc majoritatea viselor.
„Unele date indică faptul că pragul de excitare este mai scăzut în timpul somnului REM decât în timpul NREM [non-REM] somn”, a spus ea. “Pentru mulți oameni, sforăitul este mai rău în somnul REM. Această combinație poate face ca unii oameni să aibă mai multe șanse să-și audă sforăitul în timpul somnului REM.”
Sforăitul apare atunci când aerul nu poate curge corespunzător prin nas sau gură. Deși zgomotos și enervant, sforăitul ocazional nu este de ce să vă îngrijorați. Cu toate acestea, dacă cineva sforăie din cauza unei afecțiuni precum apneea în somn, aceasta poate crește riscul de a face accident vascular cerebral sau atac de cord, conform Clinica Cleveland.