Construirea de baschetbalist durabili de la zero (în sus)

Cel mai înalt începător al NBA are 7 picioare 4 inci înălțime și o anvergură a aripilor de 8 picioare, dar anul trecut, o serie de clipuri video i-au evidențiat picioarele surprinzător de agile și adesea fără pantofi. Într-una clamă, el apasă genunchii și gleznele împreună în timp ce își mișcă degetele de la picioare și țopăie înainte. În o alta, el este urs care se târăște de-a lungul liniei de bază. Și încă în altul, călcâiul drept și degetele de la picioarele stângi alunecă în direcții opuse, muzica de gimnastică bătând în fundal, în timp ce trece ușor în despica.

Victor Wembanyama (pronunțat wem-ben-YAH-muh), a fost selectat primul în draftul NBA din iunie trecut la vârsta de 19 ani. Până atunci, jucase patru ani de baschet profesionist în Franța natală. Cu un amestec supranatural de mărime, atletism și îndemânare, Wembanyama este descris de obicei ca un talent generațional. Și dacă videoclipurile cu exercițiile degetelor de la picioare sunt vreo indicație, antrenorii săi par hotărâți să protejeze acel talent: experții în medicină sportivă spun că membrele și picioarele lungi…Mărimea pantofilor lui Wembanyama este 20,5— conferă potențiale vulnerabilități fizice.

Oasele picioarelor, brațului și piciorului funcționează toate ca niște pârghii și, cu cât sunt mai lungi, cu atât este nevoie de mai multă forță pentru a le stabiliza. Sportivilor înalți le poate fi mai greu să-și controleze mișcarea pe măsură ce aterizează dintr-un salt sau își schimbă rapid direcția. Desigur, cei cu șapte picioare nu sunt singurii sportivi care se rănesc în timp ce joacă. În NBA, accidentările sunt în creștere, cu probleme la genunchi, glezne și picior care conduc. În mod anecdotic, medicii și formatorii de asemenea raport văzând copii, unii de până la 10 ani, cu leziuni grave legate de sport și uzură cronică care a fost observată cândva în principal la adulți.

Toate acestea au alimentat un corp mic, dar în creștere, de cercetări științifice privind baschetul și alte leziuni legate de sport. În laboratoarele de biomecanică, experții creează evaluări detaliate ale modului în care jucătorii se mișcă pe teren. Epidemiologii studiază cu atenție o mulțime de date. Și echipele NBA au experimentat noi abordări pentru siguranța jucătorilor, inclusiv un accent pe managementul sarcinii, care urmărește să optimizeze raportul atletului dintre stres și odihnă.

O mare parte din această știință este încă nedeterminată și nu există o metodă sigură pentru prevenirea rănilor. Dar experții care au discutat cu Undark au spus că există o bază solidă de dovezi pentru programe specifice de încălzire, întinderi și exerciții care reduc rănile. Constatările nu au fost pe deplin diseminate și implementate. Cu toate acestea, există clar interes pentru subiect.

Calistenia desculț a lui Wembanyama a inspirat videoclipuri explicative cu titluri cum ar fi „Antrenamentul ciudat al degetelor de la picioare al lui Victor Wembanyama EXPLICAT!” precum și comentarii și răspunsuri care afirmă că astfel de exerciții ar fi putut aduce beneficii generațiilor anterioare de jucători înalți. „Este inteligent că încearcă să-i mențină picioarele sănătoase”, a scris un superfan al lui New York Knicks pe X, cunoscut anterior ca Twitter. „[Too] Mulți oameni mari au căzut cu răni la picioare.”

Danny Seidman, un medic de medicină sportivă din Michigan (și autodescris fanatic NBA), a spus că se bucură că videoclipurile au devenit virale. Au făcut oamenii să vorbească despre prevenirea rănilor, care a parcurs un drum lung în ultimele decenii. „Este trist pentru mine să văd sportivi anteriori în vârstă de 50 și 60 de ani care șchiopătează sau se cocoșează”, a spus Seidman. „Credem că putem evita astfel de lucruri acum.”