Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 280 de milioane de oameni în întreaga lume au depresie și despre un miliard au o sănătate mintală problema de orice fel.
Oamenii care trăiau în lumea antică aveau și probleme de sănătate mintală. Deci, cum s-au descurcat cu ei?
După cum vom vedea, unele dintre perspectivele lor despre sănătatea mintală sunt încă relevante astăzi, chiar dacă am putea pune la îndoială unele dintre metodele lor.
1. Starea noastră mentală este importantă
Problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia, erau familiare oamenilor din lumea antică. Homer, poetul celebru pentru Iliada și Odiseea care a trăit în jurul secolului al VIII-lea î.Hr., se pare că a murit după ce s-a epuizat din cauza depresiei.
Deja la sfârșitul secolului al V-lea î.Hr., medicii greci antici au recunoscut că sănătatea noastră depinde parțial de starea gândurilor noastre.
În Epidemii, un text medical scris în jurul anului 400 î.Hr., un medic anonim a scris că obiceiurile noastre cu privire la gândirea noastră (precum și stilul nostru de viață, îmbrăcămintea și locuința, activitatea fizică și sexul) sunt principalii determinanți ai sănătății noastre.
2. Problemele de sănătate mintală ne pot îmbolnăvi
Scriind tot în Epidemii, un doctor anonim descrise unul dintre pacienții săi, Parmeniscus, a cărui stare mentală a devenit atât de rea încât a delirat și în cele din urmă nu a putut vorbi. A stat în pat 14 zile înainte de a se vindeca. Nu ni se spune cum.
Mai târziu, celebrul doctor Galen din Pergam (129-216 d.Hr.) observat că oamenii se îmbolnăvesc adesea din cauza unei stări mentale proaste:
Se poate ca, în anumite circumstanțe, „gândirea” să fie una dintre cauzele care provoacă sănătate sau boală, deoarece oamenii care se enervează pentru orice și devin confuzi, stresați și speriați din cel mai mic motiv adesea se îmbolnăvesc din acest motiv și au dificultăți. trecerea peste aceste boli.
Înrudit: Papirusurile antice dezvăluie teoria nebună a lui Galen despre „sufocarea isterică”
Galen a descris, de asemenea, unii dintre pacienții săi care au suferit din cauza sănătății mintale, inclusiv unii care s-au îmbolnăvit grav și au murit. Un singur om a pierdut bani:
A făcut o febră care a rămas cu el mult timp. În somn s-a certat pentru pierderea sa, a regretat-o și a fost agitat până s-a trezit. În timp ce era treaz, a continuat să se irosească departe de durere. Apoi a delirat și a făcut febră cerebrală. În cele din urmă a căzut într-un delir care era evident din ceea ce a spus și a rămas în această stare până a murit.
3. Bolile mintale pot fi prevenite și tratate
În lumea antică, oamenii aveau multe modalități diferite de a preveni sau trata bolile mintale.
Filosoful Aristip, care a trăit în secolul al V-lea î.Hr., obișnuia să sfătuiască oamenii să se concentreze asupra prezentului pentru a evita tulburările mentale:
Concentrează-ți mintea asupra zilei și, într-adevăr, asupra acelei părți a zilei în care acționează sau gândește. Doar prezentul ne aparține, nu trecutul și nici ceea ce este anticipat. Primul a încetat să mai existe și nu este sigur dacă acesta din urmă va exista.
Filosoful Clinias, care a trăit în secolul al IV-lea î.Hr., spuse că ori de câte ori își dădea seama că se înfuria, mergea și punea muzică pe liră pentru a se calma.
Medicii au avut propriile lor abordări pentru a face față problemelor de sănătate mintală. Multe recomandat pacienții își schimbă stilul de viață pentru a-și ajusta stările mentale. Ei i-au sfătuit pe oameni să urmeze un nou regim de exerciții fizice, să adopte o dietă diferită, să călătorească pe mare, să asculte prelegerile filosofilor, să se joace jocuri (cum ar fi schițe/dame) și să facă exerciții mentale echivalente cu cuvintele încrucișate sau sudoku moderne. .
De exemplu, medicul Caelius Aurelianus (secolul al V-lea d.Hr.) gândire pacienții care suferă de nebunie ar putea beneficia de o dietă variată, inclusiv fructe și vin blând.
De asemenea, medicii au sfătuit oamenii să ia medicamente pe bază de plante. De exemplu, planta spânz a fost dat persoanelor care suferă de paranoia. Cu toate acestea, medicii antici au recunoscut că eleborul poate fi periculos, deoarece uneori provoca spasme toxice, ucigând pacienții.
Alți medici, precum Galen, au avut o viziune ușor diferită. El credea că problemele mentale erau cauzate de o idee care a pus mâna pe minte. El credea că problemele mentale ar putea fi vindecate dacă această idee era îndepărtată din minte și a scris:
O persoană a cărei boală este cauzată de gândire se vindecă doar având grijă de ideea falsă care i-a acaparat mintea, nu prin alimente, băuturi, [clothing, housing]băi, plimbare și alte asemenea (măsuri).
Galen gândire cel mai bine era să-și abate gândurile pacienților săi de la aceste idei false punându-le idei și emoții noi în mintea lor:
Am pus frica de a pierde bani, intrigi politice, de a bea otravă sau alte asemenea lucruri în inimile celorlalți pentru a-și abate gândurile către aceste lucruri. […] La altele ar trebui să trezești indignarea pentru o nedreptate, dragostea de rivalitate și dorința de a-i învinge pe ceilalți în funcție de interesul fiecăruia.
4. Abordarea sănătății mintale necesită efort
În general vorbind, anticii credeau că menținerea stării noastre mentale sănătoase necesita efort. Dacă eram anxioși sau supărați sau descurajați, atunci trebuia să facem ceva care ne aducea opusul acelor emoții.
Acest lucru se poate realiza, credeau ei, făcând o activitate care contracarează direct emoțiile pe care le trăim.
De exemplu, Caelius Aurelianus spuse persoanele care suferă de depresie ar trebui să facă activități care le-au făcut să râdă și să fie fericiți, cum ar fi să meargă la o comedie la teatru.
Cu toate acestea, anticii nu credeau că nici o singură activitate este suficientă pentru a face starea noastră mentală să devină sănătoasă. Lucrul important a fost să faci o schimbare de ansamblu a modului de viață și de a gândi.
Când vine vorba de probleme de sănătate mintală, avem în mod clar multe în comun cu strămoșii noștri străvechi. O mare parte din ceea ce au spus ei pare la fel de relevant acum ca acum 2.000 de ani, chiar dacă astăzi folosim diferite metode și medicamente.
Acest articol editat este republicat din Conversația sub o licență Creative Commons. Citiți articol original.